Debido a que cada vez tenemos trabajos más sedentarios, es muy frecuente encontrar un gran número de personas, que incluso a una edad muy temprana presentan problemas de espalda.
Para evitar estos problemas es muy importante adoptar unas posturas correctas, y estirar y ejercitar correctamente los músculos.
Hay una serie de ejercicios muy sencillos que podemos hacer en nuestra propia casa y que no nos llevarán más que unos minutos al día, y que en cambio nos pueden ayudar a prevenir dolores y problemas derivados.
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Fuente:salud.facilisimo.com |