Sabemos de la importancia que tiene para nuestra salud beber agua cada día. Muchos nutricionistas y expertos en salud aconsejan un consumo diario de entre 1,5 a 2 litros de líquidos cada día, repartidos por ejemplo no solo en agua, sino también en zumos naturales, infusiones y tés, entre otros.
¿Es cierto que es malo beber agua durante las comidas?
Cada parte del aparato digestivo posee y realiza una función diferente, de manera que nuestro estómago crea un ambiente ácido en el que descompone los alimentos que ingerimos, y dificulta a su vez la supervivencia de bacterias.
Si bebemos mucha agua durante la comida, es posible que provoquemos que se eleve el pH del estómago, perjudicando negativamente el proceso de digestión.
Por tanto, aunque beber agua durante las comidas no es en absoluto negativo y sí es sumamente beneficioso y positivo, sólo se aconseja tomar uno o dos vasos cuando comemos, evitando tomar en exceso. Fuente: natursan.net
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