Si necesitas tomarte tu taza de café por la mañana, lo mejor es hacerlo dos o tres horas después de haberte levantado. De esta manera conseguirás disfrutar de las cualidades estimulantes de esta bebida natural.
Por otra parte, sí existe también determinados momentos del día en los que sí sería más recomendable beber café:
- Entre las 9:30 y las 11:30 horas de la mañana.
- Después de comer, a partir de las 1:00 de la tarde.
Esto es debido a que, aunque el cortisol se encuentra en los niveles más elevados entre las 8 y las 9 de la mañana, también a lo largo del día se producen algunos picos de esta hormona considerados como secundarios: surgen sobre todo entre las 12 y la 1 del mediodía.
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